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Première générale›Éducation Physique, Pratiques et Culture Sportives›Mesurer l'effort : intensités, indicateurs, tests et outils de mesure
Chapitre 6 · Éducation Physique, Pratiques et Culture Sportives
Mesurer l'effort : intensités, indicateurs, tests et outils de mesure
Fréquence cardiaque et FCM, échelle de Borg (RPE), VO2max et VMA, tests de terrain (Cooper, Luc Léger), outils connectés de mesure de l'effort.
Fiches du chapitre
Cours 1
La fréquence cardiaque : un indicateur objectif mais imparfait
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Cours 2
L'échelle de Borg : mesurer l'effort par la perception subjective
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Cours 3
VO2max et VMA : les deux indicateurs de référence de la capacité aérobie
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Cours 4
Les tests de terrain : le test de Cooper et le test de Luc Léger
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Exercice
Exercice : calculer une FCM et des zones d'intensité d'entraînement
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Exercice
Exercice : interpréter des résultats de tests de terrain
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Fiches de révision