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Première générale›Éducation Physique, Pratiques et Culture Sportives›Entraînement, posture et traumatologie sportive
Chapitre 7 · Éducation Physique, Pratiques et Culture Sportives
Entraînement, posture et traumatologie sportive
Principes de l'entraînement (surcharge, progressivité, spécificité, individualisation, réversibilité), posture et gainage, typologie des blessures sportives, prévention et protocole GREC.
Fiches du chapitre
Cours 1
Les principes de l'entraînement : surcharge, progressivité et spécificité
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Cours 2
Individualisation, réversibilité et supercompensation : adapter l'entraînement à la personne
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Cours 3
Posture et gainage : la première protection du corps en mouvement
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Cours 4
Blessures aiguës et blessures chroniques : deux logiques de traumatologie sportive
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Cours 5
Prévenir les blessures et réagir en urgence : le protocole GREC
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Exercice
Exercice : appliquer les principes d'entraînement à des programmes concrets
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Exercice
Exercice : identifier des blessures et appliquer le protocole GREC
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Fiches de révision